ATELIER DU 18 NOVEMBRE SUR LA GESTION DU STRESS
Nous nous sommes retrouvées pour un atelier sur la gestion du stress et avons utilisé ensemble l’application de cohérence cardiaque "RESPIRELAX".
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration qui, pratiqué régulièrement, régule le rythme cardiaque, permet de gérer le stress et les émotions et a de nombreux bienfaits sur la santé. Les effets de 5 minutes de pratique se prolongent sur une durée de 3 à 6 heures !
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