ECHAUFFEMENT MATINAL (MOOVE TOI)
Suite à votre demande, Killian de Moove toi vous propose cet échauffement articulaire:
Programme des ateliers pour la fin 2024
Dans le cadre de votre suivi au Centre Municipal de Santé Elsa Rustin avec Mme OULHADJ et/ou Mme PINILO, nous vous invitons à participer à de nouveaux ateliers:
-Cycle d'éveil corporel avec Fatou YATASSAYE kinésithérapeute du CMS tous les Jeudis de 12h à 13h. Pour s’inscrire, contacter Mme OULHADJ,
-Samedi 19 Octobre « Ce qui m’empêche de démarrer ? » de 10h30 à 12h au CMS,
-Samedi 09 Novembre « Et si je commençais à démarrer… » de 10h30 à 12h au CMS,
-Samedi 07 Décembre « Comment je fais mes courses ? » de 10h30 à 12h au CMS.
APPLICATION D'ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Moove toi fait une pause pour les vacances d'été.. L'idéal serait de continuer sur sa lancée.
L'application APA vous propose un programme sous forme de séances composées d'exercices filmés de 5 minutes à réaliser à la maison. La philosophie d’aPa est d’encourager sans jamais obliger.
Même 5 minutes, c’est bien mieux que de ne rien faire du tout !
Le programme est co-conçu avec des kinésithérapeutes et des APA des établissements partenaires dont le CHU de Lille, l’Institut Mutualiste Montsouris et l’AP-HP. L’application est gratuite pour les patients et les professionnels.
sur Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.feelgood.prod&hl=fr&gl=US
sur App Store https://apps.apple.com/fr/app/apa-sport-sant%C3%A9/id6443616393